يشير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. يعاني معظم الأطفال الذين يعانون من هذا الاضطراب من مشاكل في الانتباه بالإضافة إلى فرط النشاط. يدرك آباء هؤلاء الأطفال جيدًا أن عدم الانتباه وفرط النشاط يستمران طوال اليوم. قد يكون إبقاء هؤلاء الأطفال مشغولين بعد ساعات الدوام المدرسي بنفس صعوبة الحفاظ على سلامتهم أثناء اليوم الدراسي.
أنشطة لأطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه
تتمثل الخطوة الأولى أثناء اختيار النشاط المناسب بعد المدرسة لطفلك في فهم كيفية تأثير اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عليه. هل طفلك مهتم بالرياضة؟ هل تم تأجيله بسبب المنافسة الشرسة، أم أنه يجد صعوبة في الانسجام مع زملائه في الفريق؟ هل يعبر طفلك عن مشاعره، أم أن التواصل مشكلة؟
بالنسبة للطفل الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن التمارين البدنية مفيدة دائمًا. تستهلك التمرينات طاقة إضافية وتساعد على تحفيز الدماغ. أنشطة الفريق تعلم المهارات الاجتماعية والانضباط. ولكن إذا ابتعد طفلك عن الرياضات الجماعية،
فقد ترغب في النظر إلى أنشطة مثل الرقص أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الجمباز. لا تعلم فنون الدفاع عن النفس تقنيات الدفاع عن النفس فحسب، بل تعلم أيضًا ضبط النفس والصبر.
إذا أظهر طفلك نفورًا من الرياضة وأظهر ميلًا نحو الفنون الجميلة، فقد تحتاج إلى النظر في بعض الخيارات الأخرى. فصول التمثيل هي شكل رائع من أشكال التمرينات الإبداعية. كما أنه يوفر للطفل فرصة كبيرة لتنمية مهاراته الاجتماعية. يمكن للموسيقى أو الفن أو الرقص أن تساعد الطفل على البقاء مشغولاً ومستمتعاً.
في حالة عدم اهتمام الطفل بأي مما سبق، قد ترغب في أن ينضم إلى نادي Boy Scouts أو أي نوادي مجتمعية أخرى تقوم بالعمل الاجتماعي. تعد تنظيف الحديقة وتقديم العروض والمساعدة في منزل الشيخوخة من الأنشطة المختلفة التي قد تثير اهتمام طفلك.
مهما كان نوع النشاط الذي تختاره، تأكد من مراقبة تقدم طفلك بشكل دوري. إذا شعرت أنه لا يوجد تقدم، فقد تحتاج إلى تغيير النشاط. أي شيء يزيد من تقدير طفلك لذاته جيد. يمكنك طلب مساعدة المدرب أو المعلم لتقييم نمو طفلك.
أنشطة مضرة لأطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه
هناك بعض الأنشطة التي تضر بالطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ألعاب الكمبيوتر والفيديو هي رقم محدد. نظرًا لأن هذه الألعاب لا تحتاج إلى تفاعل، سيشعر الأطفال بالعزلة. يجد هؤلاء الأطفال أيضًا صعوبة في التمييز بين الرسائل الجيدة والسيئة.
لذلك قد يظهرون ميلًا للالتزام بالرسائل غير الضرورية. الألعاب التي يحتاج الطفل إلى الجلوس فيها وانتظار دوره بصبر تضغط على صبره ولن تنجح.
على الرغم من أنك تريد أن يكون هؤلاء الأطفال قريبين من الوضع الطبيعي قدر الإمكان، فإن فهم احتياجاتهم وحدودهم سيساعدك على اختيار النشاط المناسب بعد المدرسة - نشاط مُرضٍ ومتعب وصعب أيضًا.
برنامج سلوكي لمشكلة فرط الحركة وتشتت الانتباه pdf
إنه لأمر محزن للغاية رؤية الكثير من الأطفال الصغار يتعاطون عقار ريتالين على الرغم من الآثار الجانبية الخطيرة جدًا على المدى الطويل. هناك العديد من الأدوية الأخرى التي توصف للأطفال الصغار لفرط النشاط والاكتئاب، مثل Dexadrine و Cylert و Desoxyn و Adderal و Mellaril.
الآثار الجانبية المحتملة لبعض هذه المخيفة. قد يحصل المرء على نتائج فورية مع أخذ هذه، ولكن ليس بدون ثمن يجب دفعه في النهاية.
يتجه عدد متزايد من الآباء والأطباء الجامعيين إلى نهج أكثر طبيعية يشمل:
نظام غذائي خاص، ومكملات غذائية، وأعشاب، وطب تجانسي، واستشارات، وبالطبع حب وتشجيع عائلاتهم وأصدقائهم ومعلميهم.
إنهم يعتقدون أن الأدوية تخفي الأعراض فقط ولا تعالج السبب الحقيقي للمشكلة.
أسباب فرط الحركة وتشتت الانتباه
يعتقد العديد من الأطباء والعلماء وخبراء التغذية أن ADD وADHD هو اضطراب دماغي قائم على أساس بيولوجي متجذر في مزيج معقد من نقص التغذية والحساسية والاضطرابات المناعية التي تتأثر أكثر من خلال اللقاحات والسكر العالي وأنظمة الكربوهيدرات المكررة والمضافات الغذائية مثل الاصطناعية النكهات والألوان والمحليات والمواد الحافظة والكافيين.
تعتبر السموم البيئية من المسببات أيضًا مثل التعرض للمواد الكيميائية ومبيدات الآفات ومبيدات الأعشاب ومنتجات التنظيف السامة والدخان وما إلى ذلك.
الدكتور ليندون إتش سميث، طبيب أطفال، كان من المدافعين عن قضايا صحة الأطفال وتغذيتهم لأكثر من 30 عامًا. ألف وشارك في تأليف 15 كتابًا تحذر من مساهمة السكر والدقيق الأبيض والمواد المضافة والوجبات السريعة في المرض والسمنة والحساسية وفرط النشاط وصعوبات التعلم.
إنه معروف جيدًا وقد ظهر عدة مرات في عرض Phil Donahue و Tonight Show. يعتقد الدكتور سميث أن نقص المعادن يلعب دورًا رئيسيًا في ADD وADHD، وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم.
أصبحت التربة السطحية لدينا تعاني من نقص المعادن نظرًا لأن التسميد أصبح قديمًا تقريبًا باستثناء بعض المزارعين العضويين. المكملات الأخرى الضرورية لأولئك الذين يعانون من ADD وADHD هي الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن العثور عليها في زيت بذور الكتان وborage oil وزيوت السمك الباردة. تساعد هذه الزيوت في نقل النبضات العصبية اللازمة لوظيفة الدماغ الطبيعية.
خطة علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه
يعمل حمض أميني يسمى حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) على تهدئة الجسم وقد تم استخدامه بنجاح (من قبل الصغار والكبار) بدلاً من المهدئات. يعتبر التورين ضروريًا لوظيفة الدماغ المناسبة ويتم إعطاؤه لمن يعانون من النوبات وفرط النشاط. حمض أميني آخر، Tyrosine معروف أنه يحاكي بشكل طبيعي تأثيرات الريتالين. مركب فيتامين ب مفيد في استرخاء الجهاز العصبي وتحسين الوظيفة العقلية والتركيز.
من المعروف أن الكولين والفوسفاتيديل سيرين يحسن الذاكرة والتركيز. هناك العديد من المكملات الغذائية المتوفرة في صورة سائلة وكبسولة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المذكورة أعلاه. كما أنها مناسبة للبالغين لأن العديد من الأطفال لا يتخلصون من هذه الحالة ويتحملونها في حياتهم.
بالإضافة إلى استخدام المكملات الغذائية، من المهم الاستغناء عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المجهزة بألوان نفطية ومواد حافظة. أنسي الأطعمة المقلية التي هي كل ما هو متاح في قوائم الأطفال، باستثناء البيتزا والمعكرونة. من المهم أيضًا التخلص تمامًا من المحليات الصناعية، حتى تلك التي تبدأ كسكر.
كيف يمكن لأطفالنا أن يركزوا وأن يتصرفوا بشكل جيد أثناء تناول الأطعمة المستنفدة من ناحية التغذية؟ يكاد أطفال اليوم لديهم فرصة للنمو بصحة جيدة. تم الهجوم على أجهزتهم المناعية بالفعل، لأن معظم الأطفال يمسكون بكل ما يأتي معهم. إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، سواء كان طفلًا أو بالغًا، فيجب أن يكون قادرًا على التواجد في غرفة بها مرضى وألا يمرض أبدًا.
دعنا نختار أن نأكل ما وضعه الله هنا من أجل الاستمتاع بنوعية حياة أفضل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق